请查收：乳腺癌“通关秘籍”

现在已经是2021年了，整个乳腺癌的治疗手段相当娴熟。尽管乳腺癌是女性发病率最高的癌症，但它的预后生存却不差，我们甚至可以把它当做“慢性病”来对待。

乳腺癌手术主要分为全乳房切除术和保留乳房术。有些患者主张“全切保命”，而有的患者希望“保乳留美”，针对早期乳腺癌患者，二者手术到底到底哪一种更好呢？

2016年《柳叶刀·肿瘤学》曾发表研究显示：接受“保乳 放疗”患者10年生存率是76.8%，而接受“全乳切除”的患者却只有59.7%。这项来自荷兰的3万7千多名的乳腺癌患者的研究结果告诉我们，并不是乳房切的越多就越好！

正确了解“全乳切除”和“保乳手术”，让你做出最适合自己的决定！

国内著名的癌症专家沈琳教授在《2020中国癌症患者生存治疗白皮书》发布会的采访中谈到：“我更希望全社会都要选用良好的医患关系，如果我们更多宣扬极个别的极端案例，就会损害医患之间的关系，最终无论是医生还是患者都会遭受损失。广大患者一定要了解这一点，共同营造和谐的互相信任、相互依托的紧密联系，这对患者是非常有好处的。”

确实，在如今媒体信息发展迅速的情况下，任何一点医患小矛盾都可能发酵成大问题，尤其是癌症患者，医患互信更是尤为重要。没有哪一位医生不希望自己的患者平安健康，我们能做的就是去相信自己的主治医生。

你可以对方案有自己的见解，但不能过于偏激，更不能站在医生的对立面，把医生视为敌人，否则吃亏的总是患者自身。

这里分享一位抗癌17年的癌症患者梁桂英的故事。2004年，40岁的梁阿姨确诊为肺癌晚期，肿瘤有6.5厘米大，大约只有3个月的存活期。治病期间，梁阿姨认识了省肿瘤医院的朱利明医生。“他态度好，很耐心，责任心非常强，每次的治疗方案都会把利弊说得明明白白，我对医院的治疗团队十分信任，尤其信任朱利明。”

在省肿瘤医院专家的科学治疗下，梁阿姨闯关一个个难关，奇迹般的度过了17年。梁阿姨总是笑着分享她的抗癌秘诀：“我所有吃的药，都是医生开的。一定要相信给你治病的专家团队，相信现在的治疗手段。这就是我的秘诀。”

国家卫健委颁布的《恶性肿瘤患者的膳食指导》的指导原则包括：

1. 合理膳食，适当运动。

2. 保持适宜的、相对稳定的体重。

3. 食物的选择应多样化。

4. 适当多摄入富含蛋白质的食物。

5. 多吃蔬菜、水果和其他植物性食物。

6. 多吃富含矿物质和维生素的食物。

7. 限制精制糖摄入。

8. 肿瘤患者抗肿瘤治疗期和康复期膳食摄入不足，在经膳食指导仍不能满足目标需要量时，建议给予肠内、肠外营养支持治疗。

此外，乳腺癌患者还要注意：

1.避免高糖高脂饮食。高糖饮食不仅会刺激乳腺癌细胞发生发展，还可能由于肥胖儿增加绝经后乳腺癌发病风险。

2.多吃新鲜蔬菜和水果。新鲜果蔬不仅可以帮助保持健康的体重，还能促进肠胃蠕动，加快新陈代谢。

3.少吃“红肉”，多吃“白肉”。红肉（猪牛羊等哺乳动物）的脂肪含量较高，长期大量食用“红肉”增加乳腺癌发病风险，建议乳腺癌患者选择白肉（鱼肉、禽肉），尽量用蒸煮，而少用油炸。

4.避免摄入高雌激素食物。高雌激素是乳腺癌发病的重要因素，日常饮食中，避免食用胎盘、蜂王浆、雌激素补充剂等。

5.慎用保健品或丰胸产品。市面上的丰胸产品或保健品可能含有雌激素成分，避免使用。

中国乳腺癌患者生活方式指南推荐：

• 18~64岁的成年乳腺癌患者：每周坚持至少150分钟的中等强度运动（每周5次，每次30分钟）或者75分钟高强度有氧运动、每周2次的力量性训练；

• 65岁及以上的老年乳腺癌患者：尽量按照以上推荐进行锻炼，如果合并其他使行动受限的慢性疾病，应与医师沟通调整运动强度和运动频率，避免长时间处于不运动状态。

中等强度运动包括：快走、游泳、划船、排球、羽毛球、慢速骑自行车等；

高强度运动包括：登山、跳绳、武术、竞走、慢跑、足球、篮球、快速游泳、快速骑自行车。

放宽心态这事情，说起来容易做起来难。每当深夜来临，复发的恐惧将萦绕四周，患者好不容易建设起来的心理防御墙再次坍塌。

著名的央视主持人朱迅患病后曾在自己的书《阿迅》里公开自己对抗癌症的秘诀：以病为师，可以学到很多东西。我爱笑，如果我说，笑能治病，你信吗？我信！病友间也常开玩笑：得了这病，三分之一是病死的，三分之一是药死的，三分之一是吓死的！生了病，不哀怨、不指责、不放弃，不吓唬自己。该来的一定来，要走的留不住。

正是这种积极乐观的心态才让朱迅快速康复，重新走到舞台上让自己闪闪发光。

如何保持乐观的心态？