肿瘤患者注意：守好四条底线别让情绪打败仗
近期，科学家们发现了一条神奇的“抗癌通路”，这条路不是手术、药物治疗，而是一种情绪。
你开玩笑吧？情绪也能治病？
是的！良性的精神刺激抑制癌细胞的能力居然比化疗还要高上一些。著名临床肿瘤专家、上海中医药大学的何裕民教授就曾说过：情绪及精神等，决定着癌症患者的生死。
世界顶尖的科学刊物《细胞》杂志曾发表一篇研究论文，证明了快乐的情绪确实有利于肿瘤患者更好的康复。
研究者将遗传背景相同，患癌类型与时间一致的小鼠分成两组：一组群居，8个一组，生活在大笼子里，笼内布满迷宫、玩具等，小鼠可尽情玩耍交流，被视为“快乐小鼠”；另一组则单独呆在固定的小笼子里，什么也没有，极其“孤独郁闷”。
一段时间后，研究者对这两组都已诱发恶性肿瘤的小鼠进行比较，结果发现“快乐小鼠”身上的癌瘤比“孤独郁闷”小鼠身上的癌瘤小很多，而且活得好多了。
上海肿瘤研究所于2013年重复了上述实验，进一步证实这结论：有一部分“快乐小鼠”的肿瘤甚至消失了，黑色素瘤、胰腺癌、肺癌都出现了类似结果。其中，黑色素瘤抑瘤率达43.1%，胰腺癌抑瘤率达58.2%，肺癌抑瘤率达36.5%。理论上说，化疗药抑瘤率只要达到30%，就算是有效而挺不错的。 没想到，“快乐”竟然比化疗更有效！ 可见，没有意识的小鼠，快乐状态下可以抵御癌症发展。科研人员进一步研究发现了一条神奇的“抗癌通路”– 大脑皮层良性刺激（快乐）会使得海马区分泌BDNF增多，进而影响自主神经（主要是交感神经），然后通过影响脂肪组织等，达到抑瘤效果。 简单来说，就是快乐能抑制癌细胞的生长！ “良性的精神刺激对癌症有抑制作用和促进康复之效，现在得到了实验机理的证明。” 快乐有助于抗癌，并非虚语。中国医学科学院肿瘤医院原副院长程书钧院士特别赞成“快乐可抗癌”，他认为你生气，就给癌细胞繁殖的机会，人体宿主因素的变化不仅影响肿瘤发生、发展，更会对肿瘤病人治疗有重大影响。 癌细胞原本是体内的“好公民”，但由于种种原因诱发基因突变，不听从“组织”安排，肆意生长、掠夺资源、排挤正常细胞，进而演变为人体小社会里的一颗“毒瘤”。
但这颗“毒瘤”也随时受着人体免疫功能的监视，甚至还会调动具有抗癌作用的T淋巴细胞、巨噬细胞、肿瘤杀伤细胞的积极性，使原先“懒散”或“麻木不仁”的细胞恢复功能，围剿或杀灭癌细胞。然而长期处于不良情绪状态的患者，他的免疫功能常常受限制，导致患者加速癌细胞繁殖。 所以说人体就是癌细胞的宿主，情绪变化就是宿主因素的一部分。
我们常常采访一些跨过5年、10年的抗癌明星，现在看来，保持良好的情绪是她们身上不可多见的共同特征。“情绪及精神等，决定着癌症患者的生死。结合临床，当今远离癌症保康复的核心是‘减压求快乐’。”
1、 适可而止，不能太累
都说运动有助于癌症患者恢复，延长生存期。美国佛蒙特大学的研究员在近20年来的研究中发现，经常运动的癌症患者比不经常运动的患者疾病恶化率下降了14%。看到这些研究数据，人们就想拼命运动，以达到延长生存期的目的。但是，过度的运动又会造成患者疲劳，超出自身的承受限度，不但不能增强免疫力，反而给身体带来伤害，加快疾病进展。 正确的运动方式应该是：量力而行，循序渐进。 2、 别急别烦，癌症患者最怕“急”与“烦”
复查时，哪怕是肿瘤标志物有微小的上升或变化，有些患者就会为此担心自己的疾病是不是进展了，靶向药是不是耐药了等等，这样的担心并不会给病情带来任何帮助，却徒增烦恼。正确的做法应该是及时和医生沟通交流，了解自己的身体情况，必要时应辅助影像学检查来判断疾病是否进展。 3、 自我学会减压
2017年11月世界顶级的《科学》杂志发表安德森癌症中心实验验证：压力可导致肺癌靶向治疗耐药性提前发生，加速癌细胞生长。因此，缓解压力是增强抗癌药物疗效的关键，只是人们没有注意到这一点。 4、一定要改善睡眠
现在人们对肿瘤患者“吃”要重视已达成共识，但对改善“睡眠”没有足够重视。这其实远比吃重要（至少在短期内），怎么改善睡眠，方法多多。实在不行，短期服用药物也未尝不可。 癌症就其恶性程度而言，常分成三类：快速进展的、迟缓的、停滞的。各类癌症中都有这三种类型状况，只是比例不一而已。总体上，后两者占了癌症总数的65-80%。 而对后两者患者来说，“快乐康复”就是不二法宝。甚至其疗效可以胜过创伤性的药物治疗。而对第一种类型来说，即使是再积极的治疗，大都也是难以彻底取效的。
五点小忠告
1、朋友间多交流。美国的一项研究表明：女性患者康复第一法宝是与闺蜜经常上街、购物、喝咖啡。 2、组团自我找乐。有一批癌友在2008年自发组织小团体，开始是4个晚期患者（三位肺癌、一位卵巢癌）在一起很阳光，聊天旅游，结果小团体像滚雪球越滚越大，现已有几十人，进去一起玩的患者，康复得就是好，几乎很少有撒手人寰的。 3、借助药物治疗。有抑郁或焦虑倾向的，可以适度短期试用抗焦虑、促“幸福感”的中西医药物。 4、学习以参悟人生，看透事理。至少有几十位患者告诉何裕民，看了《大病之后才明白》一书，心里安定多了，不再焦虑抑郁了，学会及时享受美好人生，精神面貌焕然一新。 5、培养兴趣爱好，让生活充实起来。至于选择什么方式充实，并不是最重要的，看书、读报、绘画、书法、养花、种草等等，不妨给生活多找点乐子。 老挝第一药房温馨提示：以上资讯来源网络，患者必须要做到合理科学用药，在专业医生或药师指导下用药，根据个体病情选择合适的治疗方案。
